Triathlon Coach
Triathlon Coaching mit Fokus auf strukturierte Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und nachhaltige Wettkampfvorbereitung.
Triathlon Coaching Individuell | Datenbasiert | Persönlich betreut
Triathlon war ab dem Studium meine Spielwiese, um Sportwissenschaft und Biomechanik im echten Training anzuwenden.
Leistungsdiagnostik als Werkzeug, um fundierte Entscheidungen zu treffen und Gefühl den Fakten zuzuordnen.
Von 20 Metern Schwimmen mit Atemnot bis zum Ironman.
In meinem Triathlon Coaching begleite ich ambitionierte Freizeitathleten von der Kurz- bis zur Ironman Distanz.
Der Fokus liegt auf individueller Trainingsplanung, datenbasierter Steuerung und einer realistischen Integration von Training, Alltag und Beruf.
Mein Ziel ist, dich mit umsetzbaren Trainingsaufwand Leistungsfähiger zu machen und Struktur in dein Training zu bringen.
Fester Bestandteile in meinem Triathlon Coaching
Ich habe noch keinen Freizeit Triathleten gesehen, dem es an Trainingsfleiss gefehlt hat.
Probleme liegen selten im Fleiss, sondern hier:
- fehlende Beweglichkeit für eine bessere Wasserlage
- instabile Beine beim Laufen
- Rückenschmerzen in der Aeroposition
- ein verspannter Nacken beim Radfahren und nach dem Kraulen
- und steife Schultern beim Kraulschwimmen
Das sind reale Trainingserlebnisse die ich jedes Jahr wieder bei Wettkämpfen und in der Vorbereitung sehe und erlebe.
Mit gezieltem Kraft- und Beweglichkeitstraining adressiere ich genau diese limitierenden Faktoren im Triathlon.
Diese Themen sind unabhängig davon relevant, ob du dich auf eine Sprintdistanz oder einen Ironman vorbereitest.
Mit weniger Aufwand zu höherer Leistung. Sichtbar in den Daten und spürbar im Training.
Reto hat einen Triathlon Coach gesucht, um sein autodidaktes Training auf wissenschaftlicher Ebene weiter entwickeln zu lassen um wieder eine spürbare Leistungssteigerung zu erreichen.
Nach einer Initialphase, in der es um eine umsetzbare Trainingsstruktur und die Ermittlung der individuellen Trainingszonen ging, haben sich schnell die ersten Aha-Effekte eingestellt.
Gefolgt von mehreren persönlichen Bestzeiten bereits im ersten Jahr der Zusammenarbeit.
Mehr zur grundsätzlichen Arbeitsweise findest du auf der Seite zum Ausdauer CoachingAusdauer Coaching.
Vom 10km Lauf zur Triathlon Langdistanz durch die Schweizer Alpen
Danke an Christian, meinen Coach der mir die perfekte Strategie, Vorbereitung und mentale Unterstützung gegeben hat.
Christophe nach dem Swissman Triathlon 2025
Begleitet vom ersten 10km Lauf bis zur Triathlon Langdistanz durch die Schweizer Alpen.
Auf dem Weg dorthin hat Christophe neben einigen verlorenen Kilogramm Körpergewicht auch verschiedene Rückschläge überwunden und durch die Zusammenarbeit im Coaching immer wieder zu neuer Bestform gefunden.
Du möchtest wissen ob das Triathlon Coaching zu dir und deinem Ziel passt?
Im Kalender kannst du dir ein Beratungs- und Kennenlerngespräch buchen.
In diesem ersten Kennenlernen geht es darum, deine aktuelle sportliche Situation einzuordnen und zu verstehen, welche Ziele du verfolgst und wobei du Unterstützung suchst.
Wir besprechen, wo du aktuell stehst, welche Herausforderungen es gibt und ob meine Arbeitsweise und Trainingsstrategien dafür sinnvoll sind.
Wenn eine Zusammenarbeit entsteht, klären wir am Ende des Gesprächs das weitere Vorgehen.
Das Coaching erfolgt auf Monatsbasis und beginnt, je nach Umfang, ab 350 CHF pro Monat.
Impressionen von Kunden aus meinem Triathlon Coaching
Ich habe nicht viel nachgedacht und nur versucht den Plan möglichst einzuhalten.
Swissman Finisher 2025
