Über Ausdauertrainer Christian Pötzsch
Mein Weg zum Ausdauertrainer
Seit über 10 Jahren helfe ich meinen Klienten als Ausdauertrainer dabei ihre Leistung im Ausdauersport zu verbessern und sich Schritt für Schritt als Freizeitathlet weiter zu entwickeln.
Mein Traininingskonzept das ich als Ausdauertrainer verfolge basiert auf der Erfahrung von über 100 gefinishten Wettkämpfen im Radsport, Triathlon und Laufen, meinem Bachelor- und Masterstudium in der Sportwissenschaft und dem ständigen Austausch mit Trainerkollegen, Sportlern und Klienten in meinem Netzwerk, dass ich in über 25 Jahren Präsenz im Ausdauersport aufgebaut habe.
Mein Werdegang im Ausdauersport
Im Alter von 12 Jahren habe ich eher zufällig mit dem Ausdauertraining begonnen. Auf einem Dorf lebend, bin ich fast täglich zu Freunden gefahren, die in den Nachbarschaften lebten. Es dauerte nicht lange bis ich begonnen habe, die Wegstrecke immer besser zu kalkulieren und möglichst schnell zu sein, um am Abend nicht zu spät nach Hause zu kommen. Schnell wurden die bekannten Strecken zur Herausforderung. Noch etwas schneller den steilen Berg hoch und noch etwas gleichmässiger auf der Ebene die Kraft einteilen um das Maximum an Zeit heraus zu holen.
Als mein damaliger Sportlehrer in der Leichtathletik-Trainingsgruppe auf meine Affinität und die Begeisterung zum Radfahren aufmerksam wurde. Stelle er für mich den Kontakt zu einer Radsportgruppe her.
Es dauerte nicht lange bis ich an meinem ersten Rennen teilgenommen habe. Noch im selben Jahr startete ich im Herbst beim Thüringen-Cup in Tabarz. Erfolgreich fuhr ich in der Hobby-Klasse auf das Treppchen und im selben Moment wurden meine Eltern vom damaligen Landestrainer Mountainbike angesprochen ob ich nicht lust hätte in seinen Verein einzutretten und in die Lizenz-Klasse zu wechseln.
Es folgten 14 Jahre im Lizenzsport in denen ich bis in die U23 erfolgreich in den Top20 der MTB Bundesliga und Deutschen Meisterschaften rangierte.
Als ich 2007 mit dem Studium begonnen habe, bin ich ins „Flachland“ gezogen und bin durch den Uni-Sport mit dem Triathlon in Kontakt gekommen. Seither starte ich aktiv an Triathlon-, Radsport- und Laufwettkämpfen.
Selbstständigkeit als Ausdauertrainer
Während der vielen Jahre im Leistungssport habe ich verschiedene Verletzungen durchlebt. Sprunggelenkverletzungen, Schulterverletzungen durch Stürze und verschiedene Prellungen und Stauchungen wenn es einmal unsanft vom Mountainbike ging.
Mit dem Triathlontraining waren es auch zunehmend Knieprobleme und Schienbeinkantenschmerzen die meinen Trainingsalltag begleiteten und mich des öfteren aus dem Trainingsrythmus warfen oder mich an Wettkämpfen daran gehindert haben, mein volles Potential abzurufen.
Die grösste Hürde entwickelte sich aber im unteren Rücken. Immer wieder hatte ich Schmerzen und konnte Wettkämpfe nicht mit voller Leistung zu ende fahren da ich nicht ohne Schmerzen auf das Pedal drücken konnte.
Entsprechend habe ich immer wieder mit Behandlungen dieser Verletzungen zu tun gehabt und im Selbststudium begonnen dieser Problem in den Griff zu bekommen.
2009, im zweiten Jahr von meinem Studium, habe ich während eines Praktikum zum ersten mal in einer Medizinischen Trainingstherapie gearbeitet. Von da an folgten weitere Praktika in Therapieeinrichtungen, Laboren und Institutionen im Gesundheitssport bis ich 2012 in einem Trainingsstudio spezialisiert auf Rückenschmerzen meine erste Anstellung fand.
Nach einem Jahr hatte ich die Chance in einem an einen Sportarzt angegliederten Trainingsstudio die Leitung zu übernehmen. Nach weiteren 3 Jahren in dieser Anstellung war klar:
Mit den Erfahrungen aus meiner Sportlaufbahn und dem kombinierten Wissen aus Sportwissenschaft und der Berufserfahrung mit verschiedenen Klienten muss
Mein Konzept, das ich als Ausdauertrainer verfolge, möglichst vielen Menschen dabei helfen, schmerzfrei den Ausdauersport zu geniessen und dabei die Leistungsfähigkeit im Sport wie auch im Alltag zu verbessern.