Beiträge und Berichte aus Wettkämpfen sowie aus meiner Arbeit als Coach und Trainer

Viele Freizeitsportler lieben das Radfahren. Egal, ob auf der Straße oder im Gelände, sie verbringen jede freie Minute im Sattel. Doch nach längeren Touren meldet sich immer wieder der untere Rücken – ein drückender Schmerz, der den Spaß verdirbt. Du hast bereits deine Haltung überprüft und am Sattel herumgeschraubt, doch die Beschwerden bleiben. Was, wenn […]

Viele Jogger beenden ihr Lauftraining, wenn die Temperaturen sinken. Denn Joggen im Winter ist unbequem und es steigt die Angst vor Verletzungen.  Laufen bei Minusgraden birgt Herausforderungen wie rutschige Wege, schlechte Sicht und die Gefahr von Unterkühlung. Die Angst ist daher berechtigt, aber trotzdem kein Grund, das Lauftraining einzustellen. Es ist wie immer eine Frage […]